【たまプラーザ駅】パーソナルジム9選│安い・女性向き・24時間営業など目的別のおすすめも紹介

東急田園都市線沿線でも屈指の人気住宅街であるたまプラーザ駅周辺には、数多くのパーソナルジムが集まっています。

しかし、ジムごとに「女性専用」「完全個室」「コスパ重視」など特徴が大きく異なるため、どこを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

自分に合ったジムを選ぶためには、通いやすさはもちろん、指導スタイルや料金体系、サービスの充実度を事前に把握しておくことが大切です。

本記事では、たまプラーザ駅から徒歩圏内で通えるおすすめのパーソナルジム9選を紹介します。

各ジムの特徴や魅力をわかりやすく比較するので、ぜひジム選びの参考にしてください。

【たまプラーザ駅周辺】おすすめのパーソナルジム9選

たまプラーザ駅から徒歩圏内で通える、おすすめのパーソナルジム9選を紹介します。

スタジオ名	最寄り駅
MIRAITO BASE（ミライトベース）	たまプラーザ駅（徒歩3分）
パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）	たまプラーザ駅（南口・徒歩2分）
RIZAP（ライザップ）	たまプラーザ駅（北口・徒歩3分）
Dr.トレーニング	たまプラーザ駅（北口・徒歩3分）
24/7Workout（ワークアウト）	たまプラーザ駅（徒歩14分）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）	たまプラーザ駅（徒歩5分）
FITNESS GYM（フィットネスジム）T.I.S	たまプラーザ駅（北口・徒歩5分）
BE LIKE（ビーライク）	たまプラーザ駅（北口・徒歩5分）
Sophy’s club（ソフィーズクラブ）	たまプラーザ駅（徒歩5分）

パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）たまプラーザ店

基本情報
入会金	無料
料金	【回数券】 10回：102,300円 20回：187,000円 30回：264,000円 【ライフプランニング（食事管理付）コース】 16回（約2か月間）：290,400円 24回（約3か月間）：435,600円 【継続コース】 月2回：17,600円 月4回：35,200円 月8回：69,300円
アクセス	たまプラーザ駅（南口・徒歩2分）
住所	神奈川県横浜市青葉区新石川2-3-5
営業時間	7時～24時
定休日	年中無休
公式サイト	https://beyond-gym.com/

パーソナルジムBEYONDは、たまプラーザ駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。

実績豊富なトレーナーが在籍しており、単に痩せるだけでなく美しいボディライン作りをサポートします。

しっかり食べて引き締める指導スタイルが特徴で、無理な食事制限はありません。

ウェアやシューズは無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。生涯続く運動習慣を身につけたい方にぴったりです。

MIRAITO BASE（ミライトベース）たまプラーザ店

基本情報
入会金	44,000円
料金	月2回：6,600円 月4回：13,200円 月8回：26,400円 通い放題（平日）：33,000円 通い放題（全日）：44,000円
アクセス	たまプラーザ駅（徒歩3分）
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-2エクセル910ビル2-B
営業時間	平日：10時〜21時 土日祝：10時〜19時
定休日	毎月10日
公式サイト	https://www.miraitobase-gym.com/

MIRAITO BASEは、たまプラーザ駅から徒歩3分で通える圧倒的なコスパが魅力のパーソナルジムです。

こちらのジムは月額6,600円（税込）から利用でき、1回30分に凝縮された無理のないトレーニングを提供しています。

短時間で効率よく運動できるため、忙しい日常の中でも継続しやすいでしょう。

姿勢改善や身体の不調ケアにも対応しており、アットホームな雰囲気の中で初心者でも安心してボディメイクをはじめられます。

RIZAP（ライザップ）たまプラーザ店

基本情報
入会金	55,000円
料金	【BASICプラン】 16回：327,800円 24回：491,700円 32回：655,600円 【PRIMEプラン】 16回：154,000円 24回：231,000円 32回：308,000円 ※プラン登録料として別途440,000円
アクセス	たまプラーザ駅（北口・徒歩3分）
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F
営業時間	7時～23時
定休日	年中無休
公式サイト	https://www.rizap.jp/

RIZAPは、たまプラーザ駅から徒歩圏内に位置する完全個室のパーソナルジムです。

独自の解剖学や生理学に基づいたトレーニングと丁寧な栄養指導により、短期間で劇的な変化を目指せます。

専任トレーナーが一人一人に寄り添い、毎日の食事管理やメンタル面まで手厚くフォローします。

途中で挫折しにくい環境が整っているため、本気で結果を出したい方やダイエットで失敗してきた方におすすめです。

Dr.トレーニング たまプラーザ店

基本情報
入会金	35,600円
料金	【4回スタートプラン】 45分：28,500円 60分：38,000円 【ライフメイクプラン（月額制）】 月4回（45分）：29,700円 月4回（60分）：39,600円 月8回（45分）：57,600円 月8回（60分）：76,800円 【ワークアウトプラン（チケット制）】 16回チケット（45分）：114,000円 16回チケット（60分）：152,000円 24回チケット（45分）：165,600円 24回チケット（60分）：220,800円 32回チケット（45分）：216,000円 32回チケット（60分）：288,000円
アクセス	たまプラーザ駅（北口・徒歩3分）
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-20-14プリメールたまプラーザ103号
営業時間	9時～22時
定休日	年中無休
公式サイト	https://drtraining.jp/location/tamaplaza/

Dr.トレーニングは、たまプラーザ駅から徒歩3分の位置にある医学的な根拠に基づいたパーソナルジムです。

こちらのジムではドクターや理学療法士などの専門家と連携し、独自のプログラムを提供しています。

厳選されたトレーナーが、体型維持から肩こりや腰痛の改善まで幅広く対応します。

月会費制だけでなく都度払いも可能なため、自分のペースに合わせて無理なく通い続けられる点が大きな魅力です。

24/7Workout（ワークアウト）たまプラーザ・鷺沼店

基本情報
入会金	無料
料金	【単発】 1回：10,450円 【固定プラン（曜日・時間固定）】 4回：33,440円 8回：65,120円 12回：95,040円 16回：123,200円 【フリープラン（日時が選べる）】 4回：36,784円 8回：71,632円 12回：104,544円 16回：135,520円
アクセス	たまプラーザ駅（徒歩14分）
住所	神奈川県川崎市宮前区鷺沼2-19-4　サギヌマヒルズ203号室
営業時間	7時～24時
定休日	年中無休
公式サイト	https://247-sports.jp/workout/

24/7Workoutは、たまプラーザ駅からアクセスしやすく深夜24時まで営業している利便性の高いパーソナルジムです。

「3食食べて痩せる」がモットーで、無理な食事制限をせずに健康的でリバウンドしにくい体をサポートします。

必要なアイテムがすべて無料で用意されており、手ぶらで通える点もメリットです。

質の高い指導をリーズナブルに受けられるため、効率よく通いたい方に向いています。

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） たまプラーザ

基本情報
入会金	33,000円
料金	【スタンダードプラン】 月2回：20,500円 月4回：29,100円～33,400円 月8回：58,200円～66,800円 【コミットプラン】 月6回：79,200円
アクセス	たまプラーザ駅（徒歩5分）
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-17-12吉武ビル1階
営業時間	8時～22時
定休日	不定休
公式サイト	https://www.diet-undeux.jp/studio/tamaplaza/

UNDEUX SUPERBODYは、たまプラーザ駅から徒歩5分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。

こちらのジムでは洗練されたおしゃれな空間で、個々の目的に合わせたトレーニングと栄養指導を受けられます。

女性特有の悩みに合わせたプログラムや充実したアメニティが揃っており、コスメやヘアアイロンも完備されています。

仕事帰りやお出かけ前にも気軽に立ち寄れて、楽しく運動を継続しやすい点が魅力です。

FITNESS GYM（フィットネスジム）T.I.S たまプラーザ店

基本情報
入会金	44,000円
料金	月額23,100円 ※月9回まで・週2回目安
アクセス	たまプラーザ駅（北口・徒歩5分）
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-8
営業時間	平日：9時～23時 土日祝：9時～19時
定休日	毎月15日・30日、年末年始
公式サイト	https://tis-sports.com/tamaplaza/

FITNESS GYM T.I.Sは、たまプラーザ駅から徒歩5分の距離にあるセミパーソナル形式のフィットネスジムです。

こちらのジムでは少人数制でプロのトレーナーが丁寧な指導をおこなうことから、パーソナルと同等のトレーニングをリーズナブルに体験できます。

一人一人の目的や体力に合わせてメニューを設定してもらえるため、運動初心者からしっかり鍛えたい方まで、仲間とともにモチベーションを高めながら楽しく運動できます。

BE LIKE（ビーライク）

基本情報
入会金	33,000円
料金	【プレミアム会員】※12か月の継続期間条件あり 月4回（1回30分）：22,000円 月4回（1回60分）：35,200円 【ライト会員】 月4回（1回30分）：26,400円 月4回（1回60分）：44,000円 【オプション】 食事管理サポート：11,000円 トレーナー指名：2,200円
アクセス	たまプラーザ駅（北口・徒歩5分）
住所	横浜市青葉区美しが丘1丁目11-11美しが丘マンション202
営業時間	8時～23時
定休日	年中無休
公式サイト	https://personalgymbelike.jp/

BE LIKEは、たまプラーザ駅から徒歩5分に位置する初心者や女性を対象としたパーソナルジムです。

こちらのジムでは運動が苦手な方でも、親しみやすいトレーナーが丁寧に寄り添って指導します。

落ち着いた個室空間でトレーニングに集中できるため、周囲の目を気にせず自分のペースで取り組めます。

無理な負担をかけずに運動を習慣化できる環境が整っているため、はじめて通う方の第一歩として最適です。

Sophy’s club（ソフィーズクラブ）

基本情報
入会金	22,000円
料金	月2回：22,000円 月4回：33,000円 月8回：55,000円 追加1回：6,600円
アクセス	たまプラーザ駅（徒歩5分）
住所	神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 203
営業時間	7時半～20時
定休日	要問い合わせ
公式サイト	https://sophysclub.jp/

Sophy’s clubは、たまプラーザ駅からすぐの場所にある会員制のパーソナルトレーニングジムです。

こちらのジムでは落ち着いた上質な空間の中で、専門トレーナーが体力や目標に応じた完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

プライベートが確保された環境のため、人の目を気にせず集中してトレーニングをおこなえます。

きめ細やかなサポートを受けながら、本格的なボディメイクや健康維持に取り組みたい方におすすめです。

【目的別】たまプラーザでおすすめのパーソナルジム

ここからは、たまプラーザでおすすめのパーソナルジムを目的別に紹介します。

料金が安いパーソナルトレーニングジム

たまプラーザ駅周辺で、料金が比較的安いパーソナルトレーニングジムは次の3店舗です。

	ミライトベース	Dr.トレーニング	フィットネスジムT.I.S
月額料金（月4回）	13,200円	45分：29,700円 60分：39,600円	23,100円（月9回まで）
月額料金（月8回）	26,400円	45分：57,600円 60分：76,800円
アクセス	たまプラーザ駅 徒歩3分	たまプラーザ駅 徒歩3分	たまプラーザ駅 徒歩5分

MIRAITO BASEやFITNESS GYM T.I.Sは、短時間コースやセミパーソナル形式を取り入れることで高いコストパフォーマンスを実現しています。

また、Dr.トレーニングは都度払いも選択できるため、初期費用を抑えて自分のペースで通いたい方にも適しています。

女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム

たまプラーザ駅周辺で女性におすすめなパーソナルジムを紹介します。

	UNDEUX SUPERBODY	BE LIKE	Sophy’s club
タイプ	女性専用	初心者・女性向け	完全会員制
アクセス	駅徒歩5分	駅徒歩5分	駅徒歩5分
主な特徴	おしゃれな空間と充実したコスメ・アメニティ完備	運動が苦手な方でも通いやすいアットホームな個室	人目を気にせず集中できる上質なプライベート空間

UNDEUX SUPERBODYは、女性専用ならではの洗練された空間とアメニティの充実度が魅力です。

周囲の目を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組みたい方には、BE LIKEやSophy’s clubのような個室空間が整ったジムをおすすめします。

24時間営業のパーソナルジム

たまプラーザ駅周辺に24時間営業のパーソナルジムはありませんが、早朝・深夜まで通いやすいジムは存在します。

	パーソナルジムBEYOND	24/7Workout	RIZAP
営業時間	7時～24時	7時～24時	7時～23時
アクセス	駅徒歩2分	駅徒歩14分	駅徒歩3分
特徴	手ぶら利用可能でしっかり食べる食事指導スタイル	ウェア類やプロテインが無料の完全手ぶら対応	専任トレーナーによる手厚い食事管理と個室環境

これらの店舗は朝7時から夜遅くまで営業しているため、仕事前後の時間帯でも無理なくスケジュールを組み込めます。

ウェアやタオルの無料レンタルが充実しているジムも多いことから、手ぶらで気軽に立ち寄れる点が大きなメリットです。

【たまプラーザエリア】パーソナルジムの選び方

ここからは、パーソナルジムを選ぶ際のポイントについて解説します。

料金プラン・コース

パーソナルジムの料金プランは、主に短期集中コース、月額制、都度払いの3種類に分かれます。

短期間で大幅に減量したい方は食事指導がついた2か月集中プラン、自分のペースで細く長く運動を続けたい方は月額制や都度払いが向いています。

また表示価格だけでなく、入会金やウェアのレンタル代といった追加費用の有無を事前に確認し、全体の予算に合うかをチェックすることも重要です。

アクセス（徒歩何分か）・予約システム

ジムの立地や通いやすさは、運動習慣を途切れさせないために最も重要な要素です。

たまプラーザ駅から徒歩5分圏内の店舗を選ぶと、通勤途中や買い物のついでにもストレスなく立ち寄れます。

あわせて、Webや公式LINEから24時間スムーズに予約や変更ができるかどうかも必ず確認しましょう。

自分の生活リズムに合った予約システムが整っていれば、仕事や家事で忙しい方でも無理なく続けられます。

パーソナルトレーナーとの相性（カウンセリング時の対応）

マンツーマンで指導を受けるパーソナルジムでは、トレーナーとの相性がモチベーションを大きく左右します。

カウンセリングの際には、自分の悩みや目標を親身になって聞いてくれるか、専門用語を使わずにわかりやすく説明してくれるかを確かめましょう。

一方的な指導ではなく、体調や運動レベルに合わせて柔軟に対応してくれるかを見極めることが、安心してトレーニングを継続するためのポイントです。

無料体験指導の有無

ジムの実際の雰囲気や指導の質を確かめるためには、無料体験レッスンやカウンセリングの活用が欠かせません。

事前に体験を受けることで、トレーナーとの相性はもちろん、施設の清潔感や器具の充実度を自分の目で確認できます。

契約後に「イメージと違った」という失敗を防ぐためにも、まずは複数のジムで体験指導を受け、納得したうえで自分に最も適した環境を選びましょう。

たまプラーザ・パーソナルジムに関するよくある質問

最後に、たまプラーザ・パーソナルジムに関するよくある質問を紹介します。

あざみ野エリアでおすすめのジムは？

あざみ野エリアでは、次の3つのジムがおすすめです。

店名	アクセス	月額料金
GYMSTYLE24 × LUSTER	あざみ野駅 徒歩3分	7,260円～
ANYTIMEFITNESS（エニタイムフィットネス） あざみ野店	あざみ野駅 徒歩2分	8,200円
LEALEA（レアレア）あざみ野店	あざみ野駅 徒歩3分	8,250円～

コストパフォーマンスを重視するのであれば「GYMSTYLE24 × LUSTER」がおすすめです。

ジムに通うとどれくらいで身体の変化を実感できる？

ジムに通いはじめて身体の変化を実感できる時期は、一般的に1か月～2か月程度が目安です。

個人差はありますが、1か月ほどで筋力の向上やむくみの解消といった変化を感じ始めます。

見た目や体重に明確な変化が現れるのは、2か月目以降が多くなる傾向です。

週2回程度のペースで継続して無理のないトレーニングをおこなうことで、リバウンドを防ぎながら健康的で引き締まった理想の身体を定着させられます。

運動は腰痛や肩こりの改善にも効果的？

運動は腰痛や肩こりの改善に非常に効果的です。

肩や腰周辺の筋肉を動かすことで血行が促進され、長時間のデスクワークなどで固まった筋肉のこりをほぐせます。

さらに正しいフォームで筋力トレーニングをおこなうと、姿勢を支える体幹が鍛えられ、関節や骨にかかる負担を軽減できます。

自己流での運動は悪化させるリスクもあるため、プロの指導のもとで適切なストレッチや運動をおこなうことが大切です。

トレーニングのパフォーマンスを向上させる方法・コツは？

トレーニングのパフォーマンスを高めるためには、適切な栄養補給と質の高い睡眠が欠かせません。

運動前にはエネルギー源となる糖質を摂取し、運動後には筋肉の修復を促すタンパク質を補給することが重要です。

また正しいフォームを意識して、ターゲットとなる部位に負荷を効かせることもポイントです。

無理に重い重量を扱おうとせず、適切な休息を挟みながら計画的にアプローチすることが効果を高めます。

まとめ

たまプラーザ駅周辺には、女性専用や24時間対応、コストパフォーマンス重視など、多彩な魅力を持つパーソナルジムが揃っています。

理想の身体を手に入れるためには、自分の目的やライフスタイルに寄り添ってくれるジムを選ぶことが大切です。

気になるジムを見つけたら、まずは体験レッスンやカウンセリングに足を運んでみましょう。

実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確認して、自分に最適な環境で運動をはじめてみてください。